Видео ютуба по тегу 기초체력 홈트레이닝

기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자
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하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지👑 (2024)
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
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하루 한 번! 기초체력 기르는 20분 유산소 운동👑 (2025)
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짧고 굵게 딱 6분만 하는 기초체력 기르는 전신운동 홈트 루틴 🔥🔥🔥!!!!!!!! [ 층간 소음없이 근력운동과 유산소운동을 동시에 ?! ] +마무리 스트레칭까지 함께해요!
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서서하는 초보 홈트 - 손목 무릎 부담없는 운동 - 유산소운동 홈트 - No 층간소음
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[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴
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운동의 첫 단추 '기초체력' 기르는 요가 | 초보 근력운동, 기초체력 홈트
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하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻‍♀️)
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[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
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6분 운동 전 웜업 잊지 마세요! - 운동 전 스트레칭 - 부상방지 하고 운동효과 올려주는 6분 동적 스트레칭
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ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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하루 한 번! 10분 전신근력 유산소 운동 - 기초체력, 근력 강화 루틴
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🏆 60분 전신운동 🏆 기초체력, 기본근력 기르는 운동 홈트 - 필라테스, 뒤태운동, 유산소 루틴
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NO 층간소음 - 고민없이 하나로 끝내는 전신운동 근력 유산소 - 운동 못한 날 죄책감 씻어줄 30분 홈트
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전신근력운동 “매일 10분
전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 20분 유산소운동 (No 스쿼트, No 런지, No 층간소음)
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